欧洲杯阵容揭晓：德国重磅公布，新老交替强势归来

北京时间5月19日，欧洲杯各支球队名单出炉。德国队将由勒夫领衔冲击冠军，他挖掘了一批新人并重用老将，实现了新老交替。在预选赛中表现出色的拜仁球员蒂亚戈、基米希和格雷茨卡将继续在德国队效力。同时，在新赛季发挥出色的哈弗茨、维尔茨和格纳布里等新人也将高居首位。有经验的老将，如克罗斯、穆勒和诺伊尔，也将继续为球队征战。让我们深入了解德国队的阵容并分析他们的比赛风格。

阵容

比赛风格

德国队以其高效、准确的传球和顽强的防守风格而闻名。他们依靠快速的团队配合和多点开花来得分。在勒夫的带领下，球队还强调灵活性和适应性，根据对手的战术进行调整。在进攻端，德国队有能力从边路向中路渗透，并在禁区内创造机会。在防守端，他们使用高位压迫，迫使对手失误并阻止他们创造机会。

优势

• 有经验的老将提供指导和稳定性
• 才华横溢的新人增添了速度和活力
• 高效、准确的传球风格
• 顽强的防守，擅长高位压迫
• 勒夫是一位经验丰富的教练，曾带领德国队获得过世界杯冠军

劣势

• 球队缺乏真正的边锋，可能会在边路进攻方面遇到困难
• 年轻球员缺乏大赛经验，可能会在关键时刻犯错
• 勒夫的战术有时过于保守，可能会限制德国队的进攻潜力
• 球队最近在重大比赛中表现不佳，可能会影响他们的信心

展望

德国队是本届欧洲杯的夺冠热门之一。他们拥有强大的阵容和一位经验丰富的教练。他们也面临着一些挑战，包括缺乏真正的边锋和年轻球员缺乏大赛经验。如果他们能够克服这些弱点，德国队绝对有能力夺得冠军。他们的比赛风格和经验将在淘汰赛中发挥重要作用。球迷们将密切关注这支球队在欧洲杯上的表现，看看他们能否重现昔日的辉煌。

蜂蜜加盐洗脸有什么效果

蜂蜜可以抗衰老、防干燥。 食盐能去除角质和油脂。 二者结合可以抗衰老，防止皮肤干燥，面部皮肤能呈现一种鲜嫩、透明感。 蜂蜜具有滋润，杀菌，抗衰老的作用，因此可以防止皮肤干燥，加上盐，还能去除角质和脸上过多的油脂，蜂蜜加盐也是祛黑头的妙招之一，蜂蜜加盐比较偏向于油性皮肤。

请问盐加蜂蜜洗脸有何作用，可以每天都使用吗？

盐不能每天用，蜂蜜应该是秋冬季用，盐加蜂蜜只能是夏天用或春天使用，但是不要经常使用，盐每天用会使毛孔粗大，这样洗脸的目的是去死皮，护肤，但是不适合天天用

怎么预防风湿病？

如何预防风湿类风湿病？
1 、适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。
2 、注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。
3 、适当的减少性生活次数。
4 、适当加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物（鱼、蛋、羊肉等）。
5 、同时患有其它疾病时，可同时加用治疗其它病的药物，时间要适当错开 30-60 分钟。
6 、不要有病乱投医，乱用药，要在医生指导下用药，坚持按疗程治疗，不要随意停药

风湿病治疗误区：
风湿病治疗误区一：风湿病虽然难治，但并不是无药可治，有一部分患者道昕途说，认为风湿病是不治之症，往往背上了“死不了，活不旺”、“轻了是懒汉，重了是瘫痪”等思想包袱，产生悲观情绪，对疾病的治疗失去了信心，到了谈风湿而色变的地步，不是积极的配合治疗，结果只是耽误治疗而错过最佳、有效的冶疗时期．致使疾病更进一步恶化、发展，增加残疾的程度。
风湿病治疗误区二：与上面的人相反，有些人认为关节、腰腿疼痛不影响吃、不影响穿。 不是什么大病，疼痛厉害了，吃些止痛片即可，只能止住疼痛就算了，这种想法更是要不得，风湿病是一种慢性渐进性疾病，得风湿病后如果不及时治疗就使病情发生迁延。 最后使风湿病一步一步恶化、发展而导致残疾。
风湿病治疗误区三：激索治疗是有严格适应症的。 一般而言只有不足 5 ％的风湿病病人才需要使用激素治疗。 但在实际治疗中大部分病人曾经用过激素治疗。 病人用药后，表面上疼痛、僵直稍减轻些，活动稍有改善，病情看似有一些缓解。 而实际上．激素服用后有诸多毒副作用，如发胖等。 长期应用激素，还会产生赖药性和抗药性等，一旦停药．症状会璧新出现并加重，甚至有生命危险。 因此。 病人不要滥用澈紊。

治疗急性风湿性关节炎的单方、验方有：
(1)柳枝30～60g，水煎服。
(2)老桑枝30～60g，黄柏10g，水煎服。
(3)苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。
(4)嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g，水煎服。
(5)青风藤15g、防己10g，水煎服。
(6)郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。
(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1剂。
(8)鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服。
(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g，调服。
治疗慢性风湿性关节炎的单方、验方有：
(1)鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服。
(2)虎杖根、桑树根各30g，大枣10枚，水煎服。
(3)郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服。
(4)络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。
(5)青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服。
(6)郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g，水煎服。

治疗风湿性关节炎有哪些熏洗疗法?
熏洗疗法是将中药煎煮后，乘热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所。 有祛风散寒，舒筋活络的作用。 主要用于治疗风寒湿痹。 现介绍几种常用的配方。
①海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎，每日1次，每次20分钟，连续使用1个月(《实用中医内科学》方)。
②川、草乌各20g，白芷50g，羌活、独活各50g，细辛10g，川芎、桂枝各30g，威灵仙、伸筋草、透骨草各60g，水煎，每日2～3次，每次15分钟，5～10天为一疗程(贵州医学院附院方)。
③艾叶、红花各9g，透骨草30g，花椒6g，水煎。 每日1～2次。
④土鳖虫12g，苏木30g，大戟6g，寻骨风20g，水煎。 每日1～2次。
⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患处，每日2～3次。
⑥透骨草、追地风、千年健各30g，熬水熏洗患处，每日2次。

治疗风湿性关节炎有哪些 常用外用膏药?
风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴可使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。 现将常用膏药及使用方法介绍如下：
(1)伤湿止痛膏(橡皮贴膏)：功能驱风散寒，除湿通络，活血止痛。 使用时先将皮肤用温水清洗擦干，贴于患处，用手掌将膏药按摩，使其粘在皮肤上。 凡对橡皮膏过敏，皮肤糜烂有渗液者及外伤合并化脓者，不宜贴用。
与其功用类似的还有麝香虎骨膏、青海麝香膏、关节止痛膏等。 临床可任选一种使用。
(2)狗皮膏(膏药)：功能祛风散寒除湿，舒筋活络止痛。 使用时将膏药加温软化后，贴于患处。
与其功用类似的还有万灵筋骨膏、追风膏、老鹳草膏等，亦可选用。
(3)武力拔寒散(散剂)：功能祛风除湿，通阳活血，止痛消肿。 用时取药适量，以鸡蛋清略加温开水或人乳与药调成糊状，分摊在蜡纸上，贴于穴位或患处。 使用时注意忌生冷，不可内服。 皮肤贴药处10天内不可用水洗。 脐轮、脚心等处不可贴用。 儿童、体弱及浮肿者忌用。
(4)五虎散(散剂)：功能与武力拔寒散相同，使用时以白酒调匀，敷于患处。 除外敷外，本散也可内服。 每次6g，用温黄酒或温开水送服。

治疗风湿性关节炎有哪些药敷疗法?
外敷疗法：本法是将药物局部或穴位外敷。 有促进局部血液循环，散寒祛湿，消肿止痛的作用。
(1)菖蒲、小茴香各60g，食盐500g，同炒热，布包，烫患处。 适用于肢体关节冷痛，遇寒痛增，得热痛减者。
(2)石蒜、生姜、葱适量捣烂，外敷患处。 适用于关节疼痛，怕风畏寒者。
(3)新鲜骨碎补3～5根捣烂敷患处。 适用于关节冷痛者。 每次5～10分钟即可见效。
(4)桃仁、白芥子各6g研细末，用适量蛋清调成糊状，外敷关节痛处，3～4小时可止痛。 注意不可久敷。
(5)如意金黄膏涂患处，用纱布盖好，每日换1次。 适用于关节红肿者。
(6)仙人掌适量捣成泥状，涂敷患处。
(7)鲜紫花地丁适量，捣烂敷患处。
(8)蒲公英120g，加水煮成药液，用毛巾浸透，湿敷患处。
(9)山栀末、飞罗面各等份，用开水或醋、黄酒、蛋清调成糊状，敷痛处。 敷处现青色，无碍，数日可退。
(10)绿豆粉和鸡蛋清调敷患处。
以上6～10疗法，均适用于关节红肿灼热、疼痛剧烈、得冷则舒、屈伸不利者。 有较好的清热、消肿、止痛作用。
(11)坎离砂(熨剂)：用铁屑和醋混合后，产生温热效应，直接熨敷局部。 已被制成外用熨剂成药。 适用于肢体关节冷痛、重着，或痛处有肿胀者。

针灸可以治疗风湿性关节炎吗?
针灸治疗风湿性关节炎有一定疗效。 治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。 如肩关节痛，取肩前、三角肌；肘关节痛，取曲池、尺泽、手三里；腕关节痛，取阳池、外关、合谷；髋关节痛，取秩边、环跳、殷门；膝关节痛，取阳陵泉、犊鼻、伏兔、足三里；踝关节痛，取丘墟、昆仑、解溪、太溪、承山。 针刺手法，急性期用泻法，强刺激，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml。 慢性期用平补平泻，中等刺激，并可酌加温针或艾灸。 除手法外，还可采用电针，以加强刺激，提高疗效。

治疗风湿性关节炎常用的新针疗法有哪些?
疗法1
(1)取穴：外关、曲池、手三里、足三里、外膝眼、阳陵泉、血海、风市、环跳、条口、绝骨、昆仑、肾俞、命门、至阴、阿是穴。
(2)药物及方法：选用复方马钱子注射液，根据患病部位，每次选穴2～3个，每次注射0.5 ～1ml药液，日1次，7次为1疗程，疗程间隔4～7日。
疗法2
(1)取穴：上肢取外关为主穴，配曲池、合谷；下肢取阳陵泉为主穴，配绝骨、解溪；腰背取大杼为主穴，配大椎、身柱、至阳、阳关、命门。
(2)药物及方法：用凤仙透骨草、骨碎补注射液，每次选3～6个穴位，每穴注药0.5～0.8ml。 10次为1疗程，隔日1次，3个疗程后休息2～4周。
疗法3
(1)取穴：①膝眼、鹤顶、阳关、曲泉、委中。 ②梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉。 ③足三里、三阴交、昆仑、照海。
(2)方法：每次取各组的1～3穴，隔日1次，交替取穴。 用28号毫针5～6寸及电针机。 用捻转泻法，重刺激，留针20～30分钟，5～10分钟行针1次。 电针用疏密波20～30分钟，刺激强度以能耐受为度，10次为1疗程。

推拿治疗风湿性关节炎有哪些方法?
推拿法(一)
(1)取穴；指掌关节取合谷、后溪、二间、中渚、劳宫、四缝；腕关节取曲池、天井、小海、手三里、等；肩关节取肩贞、天宗、肩井、臂；踝关节取昆仑、丘墟、悬钟、解溪、商丘、太溪、申脉；膝关节取膝眼、阳陵泉、阴陵泉、委中、梁丘、丰隆、足三里；髋关节取环跳、秩边、髀关、承扶；下颌关节取下关、合谷、翳风、颊车、内庭；脊柱关节取病变部位相应的督脉和膀胱经有关穴位。
(2)操作手法
①上肢：a.患者取仰卧或坐位，先用推法和一指禅推法，继用滚法、揉法，沿指、腕、肘反复施术，在受累关节处作重点治疗。 b.捻指间关节；按掐四缝、劳宫；点阳溪、大陵、曲泽，拿合谷、曲池、肩井。 c.屈伸、摇、搓、拔伸各受累关节。 d.擦热患处再施拍打诸法，使热透入关节。
②下肢：a.患者取卧位，先用推法和一指禅推法沿足太阳经施推、滚、揉、运诸法。 b. 拿太溪、昆仑、委中；点承扶、环跳、秩边；擦热患处再施拍打诸手法，使热透入关节。
③下颌关节：凡下颌关节受累者可推下关，颊车；按太阳、翳风、外关；拿合谷、内庭。
以上推拿隔日1次，30次为1疗程。 疗程间休息期内嘱患者进行关节功能锻炼。 1月后再进行下1疗程治疗。
推拿法(二)
(1)病变在四肢者
①取穴：以病变关节为治疗重点。 常取八邪、阳溪、阳池、阳谷、内关、外关、后溪、小海、天井、曲池、曲泽、肩贞、天宗、八风、商丘、解溪、丘墟、照海、昆仑、太溪、申脉、飞扬、承山、悬钟、阴陵泉、阳陵泉、膝眼、鹤顶、血海、梁丘、秩边、环跳、承扶。
②操作手法：a.患者取坐姿，术者按常规用滚法在患肢手臂内、外侧施治。 从肩至腕部，上下往返3～4遍。 b.接上势，术者循患臂上下循经用拿法，同时重点在肩、肘、腕部配合按、揉曲池、曲泽、手三里、合谷等穴。 指间关节作捻法，然后在病变关节施以按揉局部穴位以痛为俞。 最后再用揉法施于患肢，并配合被动活动有关关节而结束上肢治疗。 时间约10分钟。 c.患者仰卧，术者一手握住患者踝关节上方，另一手以滚法从大腿前部及内、外侧至小腿外侧施术，同时被动伸展活动下肢。 随即在踝关节处以滚法治疗，同时伸展内、外翻活动该关节。 再循髋、膝关节、踝关节上下先按揉伏兔、梁丘、丘墟、八风等穴。 时间约10分钟。 d.患者俯卧，术者以滚法施于臀部至小腿后侧，并重点施术于髋、膝关节，然后再按揉环跳、秩边、承扶、承山、委中、飞扬、悬钟、太溪、申脉、昆仑等穴。 时间约5分钟。
(2)病变在脊柱者
①取穴：以脊柱两旁肌肉为治疗重点。 常取夹脊、大椎、大杼、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、命门、志室、腰阳关穴。
②操作手法：a.患者俯卧，在患者腰背部沿脊柱及其两侧用滚法施术，并配合后抬腿活动，时间约5分钟。 b.患者取坐姿，术者于后方用滚法、拿法交替施于颈项两侧及肩部，同时配合颈部左右旋转及俯卧活动，再拿肩井，时间约2分钟。 c.接上势，用按揉法从颈至腰臀部循经施于上述穴位，先取夹脊，再取其余穴位，最后平推脊柱以热




治疗风湿病民间有很多偏方，有时候治起来还真见效。 以下几种方法不妨试一试：

1．常饮蜂王浆。 每天服用5~10m l蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。

2．常饮鲜牛奶。 每天服用鲜牛奶500ml有助于类风湿关节炎的治疗。 因为类风湿病在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。

3．生姜加葱敷。 取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，乘热敷于患处，每48小时更换1次。

4．生姜外敷。 鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。

5．苡仁粥。 取苡米仁末，用粳米煮粥常食。 对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。

6．泥炭疗法。 将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。 这种疗法对风湿有显著疗效，在欧洲已有几百年的历史，其中德国就有近百个“沁炭医院”用泥炭疗法治疗风湿病。

7．砂浴疗法。 在海滨、江河流域或西北沙漠地带，可采用砂浴疗法，即在天气炎热的夏天或三伏天，患者将患肢或全身埋置于烫热的砂中，起热敷作用，亦可通过发汗而祛邪外出。

8．日光浴疗法。 夏天中午阳光最强时，可将病变部位暴露于日光下，其余部分可用伞遮挡阳光。 一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右。

9．矿泉疗法。 矿泉疗法分水浴疗法和饮疗法。 水浴疗法即在35℃~39℃之间的矿泉水中进行短时间或长时间浸泡，以达治病目的的方法。 饮疗法是根据病情选择合适的矿泉水饮用。 适用于各种风湿病。

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