欧洲杯C罗进球集锦：足球界巨星的精彩表现，不容错过

C罗，这位享誉全球的足球巨星，在2020年欧洲杯上的表现堪称传奇。他以一系列令人惊叹的进球，帮助葡萄牙队一路闯入决赛，并在对阵捷克队的比赛中创造了新的欧洲杯进球纪录。

C罗的欧洲杯进球集锦

• 对阵匈牙利：C罗梅开二度，率领葡萄牙队以3-0大胜匈牙利队。
• 对阵德国：C罗在与德国队的比赛中上演帽子戏法，带领葡萄牙队以4-2击败卫冕冠军。
• 对阵捷克：C罗在与捷克队的比赛中打入一粒点球，打破了前德国球星克洛泽保持的欧洲杯进球纪录。
• 对阵西班牙：在与西班牙队的比赛中，C罗打入一粒点球，帮助葡萄牙队以1-0的比分绝杀对手。

C罗的伟大时刻

长期吃葡萄籽有什么好处？

葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。 葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等。 现在常说的葡萄籽是指葡萄籽的相关产品，特别是葡萄籽保健品，不是单纯意义上的葡萄的籽。 葡萄籽有以下几点功效：1、抗自由基抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。 保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。 2、降低血脂葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。 3、保护皮肤人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性 ，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。 4、保护大脑研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。 5、抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。 6、保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等；维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。 7、抗辐射有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。 葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。 8、保护组织保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡；保护神经系统；改善睡眠和焦虑情绪，减轻毒品、化学品对人体伤害，适用于戒毒。 9、保护眼睛保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。 阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

齐达内,罗纳尔多,贝克汉姆的技术特点

齐达内：擅长盘带控球，盘球大师的他不仅在盘带上相当出众，而且助攻上也很出彩，短传长传造诣极高。并且任意球技术出众。其特点归纳为 可以控制比赛节奏，组织中前场调度，更难能可贵的是可以自己带球过人并神门得分。除了速度，可以说是相当全面的球员。但是其带球速度也是很快的，过人以后短时间也不会被追上（毕竟对手重心已经偏移），即便追上了也很难从这位大师脚下断球，所以速度缺点基本上不作太大考虑。因此很多媒体包括足球界人都说齐达内是继贝利马拉多纳以后的第三代球王。

罗纳尔多：巅峰时期的罗纳尔多只能用外星人来形容，他的动作在国家队或许没有小罗花哨没有罗比尼奥快速，但是绝对是最实用的，而且在高速突破中能做出如此动作简直就是所有后卫和门将的梦魇。内斯塔以前也说过，罗纳尔多能在快速奔跑中做出别人原地的动作。其实论技术，现在很多球员也有那样的技术，但是能将身体和速度结合的如此完美的或许就只有他了，在那个时代，罗纳尔多的身体和速度还有作为前锋的技术是无人匹敌的！他也是我的偶像哈，要知道在他纵横足坛的96——05这几年高水平赛季，面对众多牛人，包括里瓦尔多，齐达内，欧文，托蒂等等，他都能够站在如此高度，成为最优秀的前锋，那是很不容易的。 技术特点：快速，控球能力出众，拥有好前锋应有的各项技能，缺点是头球能力稍弱。

贝克汉姆：首先小贝是足坛最帅的一个，嘿嘿。他的特点主要是长传球和任意球，带球能力一般，但是巅峰时期也有很多好的带球过人进球集锦，在射门上，贝克汉姆更擅长远射和吊射。感觉贝克汉姆的特点是体力好，踢球很卖力很敬业，如果你说贝克汉姆除了长传和任意球后就没有什么特别出彩的地方，这话可以说对也可以说不对，要知道，看了贝克汉姆的集锦后你会发现当年在曼联和皇马，小贝就靠这一精确的脚法就叱咤风云了，谁叫他传球就能那么准呢，而且作为足球运动员，他的敬业是有目共睹的，曼联在边路，到了皇马即便有时被放在了后腰他也任劳任怨慢慢适应，看小贝在哪只球队没有好表现？而且作为助攻型球员，与他配合的还不仅是范尼一样的高个，反而罗纳尔多这样不擅长头球的和欧文这样矮小的还经常接到小贝的助攻，这就是小贝最牛的地方了，只要给我传球的机会，我就能让前锋接到球，不管前锋有多矮，哈哈。我总结他的技术特点就是：长传和角球技术独领风骚无人匹敌，任意球技术相当出众，关键时刻屡献绝杀！积极跑位，在进攻端和防守端都很积极。

以上都是我自己总结的哈，打了这么多字，希望楼主采纳，刚好这三个球星我都非常喜欢

今晚西班牙VS俄罗斯谁会赢？

按常理来说西班牙获胜的几率大些，像比利亚这样的非常有冲击力的前锋会给俄罗斯造成很大的威胁。 但另一方面俄罗斯的实力也不容小视，同时我们也都看到了希丁克的神奇，相信一切皆有可能，足球场上没有什么绝对！比赛没到最后一秒就还会有希望。

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