熬夜看球，伤身伤财：欧洲杯带来的健康隐患

随着2020欧洲杯的到来，熬夜看球成为众多球迷的常规操作。熬夜看球对身体健康和经济状况都会产生负面影响。

一、健康隐患

• 睡眠不足：熬夜看球会导致睡眠不足，进而影响第二天的精神状态和工作效率。长期睡眠不足还会增加肥胖、高血压、糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。
• 眼睛疲劳：长时间盯着电视或手机屏幕会使眼睛疲劳、干涩和疼痛。熬夜看球还可能加重近视、散光等眼部疾病。
• 免疫力下降：睡眠不足会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。熬夜看球会加剧这一情况，增加感冒、流感等疾病的发生几率。
• 情绪波动：熬夜看球会影响激素分泌，导致情绪波动和焦虑。过于激烈的比赛还会引发血压升高和心脏不适。

二、经济损失

• 工作效率低下：熬夜看球会导致睡眠不足，影响第二天的工作效率和专注力，进而降低工作收益。
• 交通事故风险增加：熬夜看球后驾车回家，会增加交通事故的风险。因为睡眠不足会导致反应迟钝、判断力下降和视野缩小。
• 医疗费用增加：熬夜看球对健康造成的负面影响，可能会导致医疗费用增加。如眼睛疲劳、免疫力下降和情绪波动等问题，都可能需要医疗干预。

三、预防措施

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